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    来源:www.aticoszx.com 发布时间:2020-01-12

    瑜伽健身美容小贴士

    2015

    [指南]瑜伽健身美容小贴士,瑜伽近年来在全世界变得流行起来,不仅仅是一套流行或时髦的健身活动。瑜伽是一种非常古老的能量知识培养方法,集哲学、科学和艺术于一体,如今瑜伽已经成为女性美容行业的一个行业。在通过专业学习陶冶身心的同时,你可以享受幸福的生活。瑜伽技巧可以帮助你保持健康,美化你的脸。了解它。

    瑜伽健身美容小贴士

    头顶按摩:

    双手指尖轻叩头顶。这可以提神和促进血液循环。消除压力,让你的脸看起来更好。

    按摩太阳穴:

    用双手掌心按住太阳穴较厚的部分约3-5秒钟。以同样的方式按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉。这时,嘴应该稍微张开,这样肌肉可以得到更强的刺激。用双手指尖按压耳根和下巴之间的区域。这可以收缩面部肌肉,减少面部轮廓,促进血液循环,使皮肤看起来更好。

    揉揉耳朵:

    将耳朵夹在食指和中指之间,用力上下摩擦,直到耳朵发烫。耳朵相当于一个小肾,连接五脏六腑。揉耳朵可以增强肾功能,缓解疲劳,间接刺激全身。因为耳朵与面部肌肉相连,刺激耳朵也有助于创造美丽的面部轮廓。

    瑜伽健身美容小贴士

    旋转:

    大幅度旋转舌头,用舌头摩擦上颚和口腔的每一部分。如果产生唾液,吞下三次。当你过度疲劳时,很难转动舌头,你会感到脸部和颈部僵硬。这时,你应该经常重复做,直到感觉消失。这是健康长寿的秘诀之一。据说唾液可以防止人体衰老,帮助消化,让皮肤看起来更好。唾液作为人类意志自由产生的唯一分泌物,对帮助消化和保持人体活力有很大的作用。

    瑜伽中的倒立:

    要点是仰面躺着,抬起你的腰时把脚和脚趾放在一起,这样你的腿就能伸向天花板。此时,脚趾必须靠得很近,上身必须尽可能抬高,以便身体和地板相互垂直90度。最大限度地倒立,使下巴只能靠胸部。倒置使沉积在下体的血液在平时回流,从而使血液循环变得活跃。它还能促进面部血液循环,使皮肤更加美丽,同时消除皱纹。它还能促进肠道功能,使体内垃圾顺利排出体外,对预防面部痤疮有显著效果。

    每日健康维护提供阅读“瑜伽健身美容秘诀”。如果你喜欢这些共享的“瑜伽健身美容秘诀”内容,我希望你能通过“瑜伽健身美容秘诀”找到健康的金钥匙。

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