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  • 中医专家教你如何治疗肾虚 男人多吃吃这些水果吧

    来源:www.aticoszx.com 发布时间:2020-01-09

    男人补肾,吃这些水果

    1。葡萄

    从营养价值的角度来看,葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁等矿物质和多种维生素,还含有多种必需氨基酸。中医还认为葡萄质温和甜美,进入脾、肺、肾经。多吃葡萄可以起到益气养血、滋肾养肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助疗效。

    这里应该注意的是,葡萄种类繁多,颜色各异,黑葡萄是最能补肾的。然而,葡萄是冷的,胃冷的人应该小心不要一次吃太多。

    2,桑椹

    桑椹又叫桑椹和桑椹枣。它尝起来又甜又多汁,是人们经常吃的水果之一。它被称为“民间圣果”。中医认为桑葚酸甜适口,性质微寒,入心、肝、肾经,具有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的功效。

    此外,桑葚含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素和其他成分,对女性特别有效。定期服用可以延缓衰老和美容。

    3,blackcurrant

    blackcurrant也被称为black current、黑豆果和紫李子。黑加仑子具有极高的营养价值。据科学家统计,每100克黑加仑含有181毫克维生素c、322毫克钾和各种物质,如钙、锌、磷、镁和铁。黑加仑具有降血脂、补肾、抗氧化和提高免疫力的作用。它确实是一种适合所有年龄的神圣水果产品。

    此外,黑加仑还有很高的药用价值。它含有的生物类黄酮可以改善血管通透性,延缓衰老,预防癌症。

    4,黑枣

    说到枣,人们可能会马上想到红枣。红枣质甜滑,具有补气养血的功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性食用。但是你吃过红枣吗?据研究,红枣注重补血,而红枣注重补肾。据中医记载,红枣味甘涩,性冷淡,含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素,其中维生素C、钙和铁含量最高,具有健脾养胃、滋阴养血的功效。想补肾的MM可以多吃一点红枣。

    中医专家教你如何治疗肾虚

    1。涌泉穴刺激脚背,是浊气下降的地方。定期按摩涌泉穴可以益精益肾,强身健体,防止早衰。方法是每天早上用左手摩擦右心,每天晚上用右手摩擦左心,每次手?萍尤群竽Σ?300次。

    3。肛门收缩

    放松,自然呼吸。呼气时,做肛门收缩,吸气时放松,重复大约30次。它能促进盆腔周围的血液循环,促进性器官的恢复,对预防肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的效果。

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